dim.

12

août

2012

Willkommen in Ruhpolding.

 

         Après celle de Bessans, la piste de ski roues de Ruhpolding a des airs de 5 étoiles. (5km de piste, salle de muscu, vestiaires, éclairages , gradins, etc !)  Alors pour ces 7 jours de stage au pays du biathlon, pas question de promener les skis ! Avec 28 heures d’entrainement au compteur, on réalise un de nos plus gros stage de l’année. En plus du volume, le programme s’est « légèrement  corsé » par rapport aux anciens regroupements. Faire du volume en ski roues, musculation et course à pieds ça entame déjà, mais en y ajoutant quelques intensités, quelques vitesses et un ko sprint en skate, là, ça fait mal ! Bref je finis le stage avec à peine assez de force pour monter un escalier. 

Après cette grosse semaine de travail je vais relacher un peu pendant quelques jours avant de refaire du volume (cette fois ci à la maison) jusqu'aux championnats de France de ski roues à Briançon (25 et 26 août).

Vidéo du Moment